梦魇循环是饥荒当中专属于遗迹的一种特殊能量波动，在不同的时期，梦魇循环会对其他的建筑和生物造成不同的影响。而处于其中的梦魇裂隙和梦魇灯座则会随着时期的变化，持续性的生成梦魇生物，从而与我们进行战斗。梦魇循环的阶段一共有四个，分别是一开始的平静，即将到来的警告，高潮的暴动和最后的黎明，在黎明结束之后，梦魇将会进入循环，再次来到平静阶段，整个循环至多持续16分钟，我们可以通过铥矿徽章的颜色来进行区分。

在最开始的平静阶段，梦魇灯座会处于关闭状态，不会对我们的理智值产生任何的影响，也不会生成各种特殊的暗影生物，画面整体都是偏蓝色的。此时检查铥矿徽章会发现，它的颜色是呈棕色的。平静阶段会持续六到七分钟，我们此时没有什么威胁，可以正常的进行探索，不会受到暗影生物的侵袭。在听到一声莫名的吼叫之后，就预示着梦魇循环的二阶段开启了。二阶段会持续一到三分钟，周围所有的梦魇灯座和缘故雕像都会发出一定的光线，梦魇裂隙也会间断性的开始出现，我们整个游戏的画风都会变成灰色。

此时扔出铥矿徽章会发现，它的周围会带有一定的红色。由于是警告阶段，此时虽然会有一定的提示，但是环境并不会产生任何的变化，我们可以提前做好准备，迎接即将到来的战斗。三阶段暴动开启之后，我们虎听到极其巨大的吼叫声，这个阶段会持续三倒四分钟，梦魇灯座会发出大范围的光线，在我们靠近梦魇裂隙之后，周围就会生成各式各样的暗影生物，远古雕像当中的燃料会渗出，发出一定的光线。整个游戏画面会变成红色，周围的所有环境音效都会变得扭曲而大声，遗迹专属的穴居猴会被转化为暗影穴居猴。铥矿徽章的颜色会彻底变成红色，对于我们来说，可谓是相当的危险。

等到最后的黎明到来之后，一切才会开始消退，梦魇灯座和梦魇裂隙依旧存在，但是光芒会减弱，环境颜色也会变成灰色。之前出现的暗影生物不会直接消失，需要等到黎明转为平静之后，才会变得彻底正常。如果触发了某些条件，会进入特殊的强制暴动阶段，这个阶段与暴动一样，但是没有时间限制，需要我们解决触发因素之后才会消失。